众人散去，小院重归宁静。
沈秋月稍作歇息便起身加练，将白日训练量提升三成，动作一丝不苟，直至汗珠浸透鬓角，她却毫不在意，反复举锁深蹲，韧劲不输男儿。
秦猛在堂屋门口静静观望，眼中满是赞许。她没有急于服用补血丸，而是先以苦训夯实根基，这份清醒与耐心，在武者中极为难得。
“循序渐进，夯实根基，是对的。”秦猛心道，不再打扰，转身走进了隔壁用作静室的小屋。
他在土炕上盘腿坐下，取出那本从多宝楼换来的“金刚体”功法。下意识抿紧唇，眼中闪过一丝兴奋。
来到此方世界后，他经历过种种，深知力量的重要性，对武道巅峰的渴望早已是星火燎原。
这方世界的武道高深莫测，强者可飞天遁地。
锻体分三个阶段：沸血、换血、淬体。
沸血境以呼吸法门震动气血，使之奔腾如沸，强化肉身；
换血境则以精血淬炼全身血液，令体质脱胎换骨；
唯有根基扎实，方能勇猛精进。
原身便是贪功冒进、最终气血两亏、武道尽毁。
“他是他，我是我。”秦猛摒除杂念，翻开册页。
薄薄的册子中，罗汉插图与注解，图文并茂地记载着呼吸节奏、意念引导与气血运行路线。
秦猛逐字研读，发现金刚体与主流功法截然不同——
它不是凝聚气血之力于心脉，而是引入膻中穴中丹田，以秘法淬炼压缩，最终凝结气血种子。
种子一成，便会自主运转，新生的气血自带金刚特质，可激活肉身潜能。
锻体篇共分六层。循序渐进淬炼肌体，修炼至精深处，气力、爆发力绝伦，单臂晃动，可出十万斤神力，一拳便能碾压寻常锻骨境武者。
但此功门槛极高，需修炼者天生体魄强横，未练锻体功时便有数千斤气力，否则事倍功半。
而秦猛融合原身与系统加持，已有两万斤之力，体魄远超常人，这门功法简直为他量身定做。别人修炼是土砖草屋，他却是青砖城楼。
【金刚体·锻体篇（未入门，1/100）】
【特效：无】
两行金色字体浮现在眼前的瞬间，海量功法要诀印入脑海，呼吸、意念、运行路线清晰无比。
秦猛闭目调息，依功法结印，开始引动气血。
散乱在四肢百骸的气血，在他意念牵引之下，缓缓流动
…。。