基所在。都听明白了吗？”
“听明白了！”高云他们齐声答道，声音洪亮而坚定。
“那就从现在开始。”凌烽猛地提高音量，大喝一声，“立正，稍息！”
高云他们立即条件反射般地迅速并排站好，昂首挺胸，双脚并拢，腰杆挺直如标枪。立正站稳之后右腿齐刷刷地前伸，摆出标准的稍息姿势。那整齐划一的动作和严整的队列，已经颇有几分正规部队的风范。
“我往后还会离开江海市一段时间，要去执行一项很重要的任务。具体什么时候走、走多久，目前还说不好。”凌烽站在队列前方，目光如刀般从每一张坚毅的面孔上扫过，声音沉稳而有力，“我也不知道还能像现在这样站在这里教导你们多久。你们如今的实力，比起几个月前我刚接手你们的时候，已经上了一个很大的台阶——这一点我看在眼里，也替你们感到骄傲。但台阶只是台阶，不是终点。从今天开始，接下來一段时间的训练强度要继续往上加。往后，你们每个人的卧推、深蹲负重都自觉地在现有的基础上再增加二十公斤以上。负重扎马步的哑铃，从十公斤换成二十公斤。这只是一个起点，后面的强度还会继续往上加。都听明白了吗？”
“明白了！”高云他们大声地喊着，声震训练室，那股子从胸腔中迸发出的血性和战意直冲天花板。
“力量是所有一切的基础——没有力量，再精妙的技巧也是花拳绣腿。你们自身的力量唯有不断地加强、不断地突破，我才能在接下來的日子里教给你们更强的搏杀之术。人体就是一座深不见底的宝藏，唯有在不断地超越极限、不断地压榨自己的过程中，才能将那些沉睡在你们身体最深处的潜能释放出来，化为你们自身实打实的力量。”凌烽大声说道，声音如同战鼓般在训练室中回荡，“现在就开始训练，强化你们自身的力量。今天，先从负重深蹲和卧推的加量开始。记住——每一次突破，都是你们从合格走向优秀的必经之路。”
高云他们立即毫不犹豫地行动起來，一个个走到器械区，按照凌烽的要求开始给杠铃加重。二十公斤的增量对于他们现有的水平来说，确实是一个不小的挑战——这意味着他们要从现有的舒适区跨出去，去挑战自己的极限。但没有一个人皱眉头，没有一个人讨价还价，所有人都咬着牙，将杠铃架上的铁片一块一块地加上去。凌烽背着手站在训练室中央，目光如炬地扫视着每一个人的动作，时不时走上前去纠正某个人的发力姿势，或是调整某个人的呼吸节奏。他在一旁全神贯注地指导着，将每
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