免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第392章 全面摸底

作品:极北寒虎作者:时间煮墨
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

练,差距会一天天缩小。

最后一个上场的是叶曼语。当她从队列中走出来时,所有兵王的目光都落在她身上。不是审视,不是怀疑,而是一种带着敬意的期待。刚才她在跑道上那副宁可爬也要爬到终点线的倔强,已经赢得了这群骄傲兵王的尊重。此刻她要挑战力量测试,所有人都想看看她能拿出什么样的表现。

叶曼语走到杠铃架前,先是做了几个徒手深蹲作为热身,感受了一下双腿肌肉的状况。刚才那场五千米负重跑已经让她的腿部肌肉接近极限,但经过洛樱的急救处理和短暂的休息之后,她觉得自己还能再拼一把。她选择了深蹲六十公斤——这对于一个女战士来说已经是不轻的重量。她深吸了一口气,将杠铃杆扛在肩上,缓缓蹲下,然后用尽全力站起来。第一下成功了,然后是第二下,第三下——第三下时她的腿部肌肉开始剧烈颤抖,但她咬着牙完成了第四下。第四下之后她终于撑不住了,杠铃落在安全架上发出沉闷的金属撞击声。她弯下腰大口喘息,头发散乱地垂在脸侧,但站直之后眼中没有任何失败的沮丧,只有一种拼尽全力后的坦然。引体向上她完成了四个,卧推四十公斤三次,硬拉八十公斤——每一项都不算出色,但每一项她都做到了力竭为止。当她完成最后一下硬拉松手后,那双被杠铃磨得通红的手掌微微颤抖,但她依然朝记录数据的凌烽笑了笑,像是在说:我尽力了。

凌烽在叶曼语的各项数据旁边做了一个特殊的标记,然后合上笔记本,大步走到队列正前方。阳光从他身后打过来,将他高大的身形投在黄沙地面上,拉出一道长长的影子。

“我刚才说过,力量是战士的骨架。”凌烽的声音重新变得铿锵有力,每一个字都在这片空旷的操场上清晰地回荡,“没有足够的力量,再好的体能也是空架子,再快的速度也只是花拳绣腿。今天你们测出来的每一个数据,都将成为你们训练开始前的基准线。三个月后,我会再测一次。到那时候,你们每个人的数据都要比今天至少提升两成。金刚——你的深蹲和硬拉已经很强,但上肢力量还有不小的提升空间。段东流——你的卧推和引体向上都不错,但下肢爆发力还要继续强化。落星辰——你的速度和爆发力是你的长板,但绝对力量是你的短板,我不管你用什么方式,三个月后卧推至少要长三十公斤。冷锋——你各项都很均衡,均衡是好事也是坏事,因为战场上没有突出优势就意味着你可能在关键时刻缺少一击制敌的武器。我建议你在上肢力量上重点加码。上官天鹏——你的数据不算漂亮,但你的提升空间也最

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【赞歌书屋】 m.zgxgdlq.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 3456下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《极北寒虎》的书友还喜欢看

婴儿的我,获得大器晚成逆袭系统
作者:语成
简介: 大周太子杨承重生到一岁婴儿时期,大器晚成逆袭系统早到了五百年。

...
更新时间:2026-03-04 20:33:43
最新章节:第一卷 第930章 混乱污染
七零福宝凶又猛,冻死雪夜成团宠
作者:七月妖
简介: 爸妈救人牺牲,抚恤金和房子却被爷奶叔伯霸占吃绝户。

为斩草...
更新时间:2026-03-04 21:27:48
最新章节:第一卷 第169章 神兽召唤!奶包一语惊动山林之王!
越雷池
作者:衔香
简介: 伏笔比较多,有排雷需求的建议先看第一章作话;越雷池:“我将违背我的天性、忤逆我的本能...
更新时间:2026-03-04 20:52:52
最新章节:68 还君明珠(七)
每日一卦,我搜山打猎粮满仓
作者:大威天龙
简介: 【饥荒打猎】【种田争霸】【美女后宫】

穿越王朝末年,正值饥...
更新时间:2026-03-04 21:27:29
最新章节:第一卷 第241章 大败
我单身后,富婆姐姐圈蠢蠢欲动
作者:月下冰河
简介: 周扬遭女友背叛后,果断分手。没想到的是,他单身后,人生竟突然开挂。

更新时间:2026-03-04 20:31:16
最新章节:第一卷 第566章 激烈的比赛(下)
谁进了异世不蹦跶
作者:千镜八荒
简介: 命运,不是一成不变的!作为一个普通人的三万,她从未想过,有一天她会因为和一只乌龟对话...
更新时间:2026-03-04 20:18:00
最新章节:第766章 眼缘
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 赞歌书屋 All Rights Reserved.kk

SiteMap