了起来，往餐厅的方向走去，一边往前走，一边跟劳拉她们聊着天，赵海道：“劳拉，情况怎么样？我的身体有变化吗？”
劳拉笑着道：“当然有变化了，而且变化很大，不过铁哥，我见议你对身体的其它部分进行锻炼，因为按照那些重击铁的数量来记算的话，你现在应该换一个地方进行修练了，之前就已经计划好了，每一个部分都要进行三次的修练，第一次让身体适应这种修练，同时让自己的力量和防御有一定成度的提高，但是不要提高太多，不然的话你要是把左手给修练完成了，在让左手拿着大锤往身上砸，可能会直接把自己给砸伤，毕竟你的左手力量变大了很多，而第二次就是等整个身体都进行完第一次训练了，在进行第二次，这样你的身体就会适应这种变化，第三次也是一样，而你的身体十分的特别，恢复能力太强了，你一连进行了四个小时的训练，但是不要说伤了，就在你停下训练之后的几秒钟时间，你的身体就已经完全的恢复了，所以接下来你应该在身体的其它地方进行训练了。”
赵海点了点头，他知道劳拉她们一直在监视着他身体的数据，所以她说的话，一定是有道理的，赵海自然不会反对。
赵海在餐厅吃过饭后，又回到了自己的院子，接着对他的身体进行锤击训练，这一次他换了一个地方，改成了左臂，而赵海在训练的时候，一直都是在念金刚经，他已经慢慢的习惯了这样的修练方式，虽然依然可以感觉到痛苦，却不像上午那么痛苦了。
一直到晚课的时间，赵海这才停了下来，他又可以对身体的其它部位进行训练了，因为下午的时候，他又进行了四个小时的训练。
做完晚课之后，赵海没有在对身体进行锤击训练，因为劳拉告诉赵海，下午他结束训练的时候，他的身体数据已经发生了一些变化，他的身体数据整体下降了一些，这并不是说赵海得了什么病，或是受了伤，而是说他今天有些累了，所以他的身体数据才会下降，在这个进候，他就应该停止训练了。
赵海自然听从劳拉的见议，没有在对身体进行训练，而是进入到了空间里，好好的休息一下，然后进行潮汐之力精神法的修练。
一夜过后，第二天早上，赵海去做了早课，吃过早餐之后，又开始对自己的身体进行锤击训练了，不过他已经换了一把锤子，昨天他用的那把锤子，已经变小，同时也变成了恢白色，那精铁之气已经被赵海的身体给吸收了，而剩下的这些，不过就是一些杂质罢了。
随后的一段时间，赵海完全的适
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