开始的时候，光跑步都坚持不下去，下午的魔咒和延时训练更是累人，他实在想象不了还能有什么跟残酷的训练。
安度因见查尔斯略带抗拒的表情，严肃道：“好了，想要提高吃点苦头算什么。”
紧接着，安度因将查尔斯拉到外面的一处平地上，说道：“我们还是一点点进行，循序渐进吧，免得影响你正常学习。”
查尔斯自然是疯狂点头同意。
“接下来是第一个科目，站桩，主要有马步桩，四平桩，三体式，混元桩等等，我主要教你的是马步桩，看好我的姿势。”安度因向查尔斯边演示边讲解道。
“站桩，那是什么。”查尔斯看着安度因两腿分开下蹲，摆出一个奇怪的姿势。