不来劲儿，又拿了一根粗大的铁链绑在身上，负重二十公斤再来。
“喝——！”手臂和后背的肌肉一起鼓胀了起来，石铁柱一下一下的拉着。
而在训练室的橱窗外不远处，某个护士偷偷的瞧着。
看那肌肉，看那汗滴，看那不可思议的力量感，看那粗大的铁链刮擦着皮肤的感觉。看着看着，小护士双目失神，眼波流动了起来。
啪，有人拍了她一下：“看什么呢！”
小护士吓了一跳，一回头才发现是自己的同事，连忙摆手道：“没什么没什么，我就是……就是士官长在里面复健，我担心强度过大发生意外，就在这里观察一下而已。”
“哦，是石士官长啊。这位传说中的英雄也是够惨的，还不到四十岁，结果苍老的那么厉害，都是负伤闹的啊。看看他那满头花白的头发和满脸皱纹，那哪像四十岁？说六十都有人信。”
那个护士是个大嘴巴，一边絮絮叨叨，一边探着头也往锻炼室里看：“这种身体状况还来锻炼，也太逞强了吧。我觉得，以他的身体状况，老老实实病退后安度晚……年……”
肌肉、汗滴、力量感、大铁链刮擦着皮肤。
大嘴巴护士双眼直了。
又过了三天。
锻炼室里，石铁柱穿着背心负重训练，原本干瘪的肌肉现在全部隆起。本来有些干枯的身躯，现在完全饱满舒张了起来。
他肩膀上压着一百公斤的重量做深蹲，往常他的膝盖根本不可能撑得住这种重量，可现在他已经蹲了一百多个了，丝毫没有不堪重负的感觉。
“石铁心的修炼功法真的厉害！”石铁柱一边锻炼着，一边在心中感慨：“完全学成了‘自在小法’，才算是真正开发了这套武功的效果。我现在一天榨取四千精气，精气加护让身体负荷小了太多。”
“再加上极其神奇的苍茫霸体，别说是老伤，就连缺损的器官都可以缓慢再生！肝脏再生最快，当初切掉的四分之一已经快长好了。其他的也都在快速复原，大概十五天就可以完全恢复如初！”
“不。”
“何止是恢复健康？”
“何止是重返青春？”
“简直是脱胎换骨，简直是完全的再造！”
石铁柱起伏着，把重重的杠铃抗的咣当响。忽然，他耳朵一动，听到了一些声音，从落地玻璃外面传了过来。
声音细微，但他的听力现在非常敏锐。
微微回过头，
…。。