概在二十米左右，而从中圈冲过去的这名球员接到球后，传球者将在弧顶区一带进行一对一防守，然后打门，这也是训练里的一部分。
通常来说，都是进攻球员接球进攻，防守球员传球和防守，很有针对性。
完成了这个项目之后，还有其他的一些项目，都是那种实战性很强的训练项目，基本上都是一对一，而等到球员们把这些项目一个接着一个的完成，几乎就是绕着训练场一圈，重新回到中圈之后，马上开始下一个循环。
整个训练项目维持了三十分钟，几乎所有球员都在没有停歇的状态下进行，而整个项目里包括了一场足球比赛里所可能会发生的一切情况，例如折返跑、高速带球、一对一、拿球摆脱……等等，内容非常的丰富，而且实战性很强。
很多人都奇怪，认为托特纳姆热刺的球员为什么一对一能力那么强？为什么快速一脚传接球能力那么出色？如果他们来观看托特纳姆热刺的训练，就会发现，当他们把所有训练项目都训练有素的时候，他们也可以做得到。
叶秋一点都不怕被人学，说实话，这些训练对于托特纳姆热刺来说，都只是一些比较基础性的训练，关键还是看球队的技战术训练，尤其是战术训练，这些都是不会对外公布的。
结束了三十分钟的高强度训练后，球队马上转入下一块训练场地，在转移的时候趁机休息，而下一个大训练项目就是多人对抗，二对二，三对二，或者是多人围圈溜猴，也都是安排得非常合理有序，同时也非常紧凑。
而最后一个训练项目就是在旁边的小场地里进行六对六的自由对抗训练，这种对抗训练几乎没有攻与守的要求，唯一的一条规则就是每一队的触球不能超过三次，最后第三脚触球就得是射门，否则就算违规。
这对球员的要求也是非常高，但所有来到现场的记者们都惊讶的发现，托特纳姆热刺不仅仅是那些进攻型球员，例如劳尔、里贝里、拉姆塞、库蒂尼奥等球员表现得很好，甚至连后防线上的孔帕尼、凯尔>沃克、瓦拉内、纳斯塔西奇等防守球员都发挥得很理想。
有人说，比赛是训练成果的一种体现，有什么样的训练才能够造就什么样的比赛。
事实上，所有人都在吹捧叶秋的造星能力，但却没有人去注意到，托特纳姆热刺的整个训练系统，甚至包括教练组的人员配置，在当今足坛也都是首屈一指的。
他们采用这种最科学最有效的训练项目来打造自己的球员。
但很令人遗憾的是
…。。