凌晨4点开始训练，詹姆斯每年在健康食谱上投入数百万美元。奥尼尔性格幽默，不喜欢日常训练。
陆余前世的奥尼尔曾经说过：“在连续三届总冠军期间，我知道科比会拼命训练以提高自己，所以我能偷懒则偷懒。”
在饮食上，奥尼尔是出了名的吃货，每天至少吃五顿饭。
训练和饮食的不克制也是奥尼尔无法在34岁时保持状态的主要原因之一。
周五新秀挑战赛开打，
二年级队113比107击败了一年级队，卡梅隆安东尼心里憋着一股气，凭啥韦德和詹姆斯都入选了全明星正赛，就老子还要打新秀挑战赛。
这场比赛他力突外投，表现出色，拿到了最后的mvp。
易建联表现也不错，可圈可点。
而且易建联的打法，让张卫平想起了上个赛季的陆余，与其说像陆余，倒不如说他像身体素质劲爆一点的王治郅。
打大前锋的时候，陆余就发现自己的打法和王治郅有点相似。
要不然也不会王治郅说要去公牛之后，陆余就欣然同意了，因为王治郅去了公牛，能直接平替到自己的位置上。
第二天的三分大赛，理查德森毫无悬念的赢得了三分王的荣誉。
他实在太准了，投篮速度又快，陆余有时候跟他一起比三分，都感觉自己稍不注意就会输掉。
巧合的是，纳什拿到了技巧大赛的冠军。
所有人的目光都聚焦在扣篮大赛上，看陆余能否拿到扣篮王，如果陆余拿到了，那么今年所有的荣誉都被太阳队拿走了。
陆余也不客气，直接一套连招拿了出来。
什么格林芬的飞跃汽车，戈登的飞跃吉祥物臀下换手，蝎子摆尾扣篮，最后来上一记扎克拉文式的罚球线胯下换手扣篮。
大家去快可以试试吧。】
惊艳全场。
无数人惊呼，看完陆余的扣篮，比当年看完卡特的扣篮更让人震撼。
陆余扣了这次，以后十年之内，再也没有好看的扣篮大赛了。
毫无争议，陆余拿到了这次扣篮大赛的扣篮王。
最关键的是，以往的扣篮王都会致敬一下前辈，说好听点是致敬前辈，说难听点，就是压根没想好怎么扣，直接照搬前人的创意，给一个致敬的名义，都不算抄袭。
而陆余从头到尾，所有的扣篮动作都是原创，没有一点模彷的意思。
前两天的活动都是开
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