要按部就班，待内息蜕变，凝练成罡。
便可开始练髓。
完成一边全身骨髓的洗礼，便是正式踏足武道四品之境。
这一步对他而言，已是近在咫尺。
再有一日，他的内丹养生功就能大成，他的内息就能完成蜕变。
至于量的堆积，接近两个甲子的功力，纵使是在宗师的行列中，能与他功力之深厚比肩的也无比稀少。
近两个甲子的功力，乃是冠绝群雄的级别。
而完成洗髓后，踏足宗师之境，成就天人宗师这条道路也是清晰无比的展露在他眼中。
内丹养生功圆满，便是一颗金丹吞入腹，我命由我不由天。
他既能成就一练天人宗师。
而后二练，三练，乃至更高。
则需要更多如内丹养生功的功法。
或者是掌握更多的真意，亦或者是领悟天人之境。
其中每达成一种条件，他便能在原有的基础上完成更多次数的换血。
每引动天地灵机入体，完成周身血液的洗练，便是等同于换血一次，肉身便能得到蜕变，身体素质提高，生命层次提升。
在原有基础上，也会增加一炼的称呼。
如一炼天人宗师，再完成一次换血，便是二练。
对于普通宗师，增加一炼，只是提升身体强度。
但是对于天人宗师，增加一炼，不止是身体强度的提升，也是对天地之力掌控的提升。
这也将大大提升实力。